Zbuduj własną saunę ogrodową – relaks jeszcze nigdy nie był tak przyjemny

Jesteś miłośnikiem sauny, czy może unikasz relaksującego pocenia się w rustykalnej atmosferze? Faktem jest, że niektórzy uwielbiają saunę, podczas gdy inni ją omijają. Korzystanie z sauny jest jednak naprawdę korzystne dla naszego organizmu, jeśli robi się to regularnie. Jeśli zdecydujesz się na postawienie sauny ogrodowej, będziesz mógł cieszyć się sesją sauny w każdej chwili, bez konieczności pokonywania długich dystansów.

Znajdź odpowiednią saunę ogrodową dla siebie

Chciałbyś regularnie korzystać z sauny w swoim wolnym czasie, niezależnie od pory roku, i nie chciałbyś pokonywać długich odległości? W takim przypadku zakup sauny ogrodowej jest idealnym rozwiązaniem dla ciebie. Dostępne są różne rozmiary, kolory i wyposażenie, dzięki czemu na pewno znajdziesz indywidualnie dopasowane rozwiązanie dla swojego ogrodu.

Możesz stworzyć małą oazę relaksu, która wygląda jak domek ogrodowy. Dostępne są duże modele z wieloma przegrodami oraz małe, prostsze konstrukcje. Możesz także wybrać saunę w kształcie beczki. Już na pierwszy rzut oka każdy zrozumie, że to sauna. Również ta forma sauny jest dostępna w różnych rozmiarach i z możliwością wyposażenia w przegrody wewnątrz.

Zalety sauny w kształcie beczki

Sauna w kształcie beczki przyciąga uwagę swoim okrągłym kształtem. Zarówno powietrze, jak i ciepło rozprzestrzeniają się w niej równomiernie, w przeciwieństwie do sauny o kształcie prostokątnym. Kąty w saunach prostokątnych przerywają przepływ powietrza, co powoduje szybsze podnoszenie się ciepła ku górze. Dlatego w górnych partiach prostokątnych saun zawsze jest trochę goręcej.

Ponadto, dzięki zakrzywionemu kształtowi sauny w kształcie beczki, można ją szybko nagrzać w porównaniu do wariantu prostokątnego. Dobre właściwości izolacyjne drewna pozwalają na skuteczne utrzymywanie ciepła wewnątrz i zabezpieczają przed zimnem.

Kolejną zaletą sauny w kształcie beczki jest jej niewielki rozmiar. Dzięki okrągłemu kształtowi wewnątrz znajdziesz wystarczającą ilość miejsc do siedzenia, a miejsce potrzebne do jej postawienia jest ograniczone. To idealne rozwiązanie dla małego ogrodu.

Na zakończenie warto zaznaczyć, że saunę w kształcie beczki zazwyczaj można łatwo zmontować samodzielnie, dzięki dołączonemu zestawowi montażowemu.

Dlaczego sauna jest zdrowa?

Układ odpornościowy: Gdy ciało jest narażone na wysoką temperaturę, można to porównać do lekkiego wzrostu temperatury ciała, co stymuluje układ odpornościowy i zwiększa zdolność organizmu do walki z infekcjami. Przemiana materii: Ciepło w saunie pobudza krążenie krwi i przyspiesza przemianę materii. To powoduje, że składniki odżywcze w krwi są lepiej transportowane do komórek organizmu, a błony śluzowe są odpowiednio zaopatrywane w krew. Trening serca i układu krążenia: Przechodząc z zimnego powietrza do sauny i odwrotnie, trenujesz swój układ krążenia, co obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Relaks mięśni: Nie należy też bagatelizować wpływu sauny na mięśnie. Po ciężkim dniu w biurze ciepło może skutecznie zrelaksować i zregenerować mięśnie. To również dobra opcja po treningu. Uważność: I oczywiście nie zapominajmy, że odpoczynek w saunie dobrze wpływa na naszą duszę. Możemy zadbać o siebie i nie mieć żadnych innych zadań do wykonania. To jest właśnie uważność, która pomaga zwalczać stres. Aby uzyskać pozytywny wpływ na zdrowie, powinieneś korzystać z sauny przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli jesteś w stanie, możesz to robić nawet trzy razy w tygodniu, ale nie przebywaj w saunie zbyt długo. Jeśli jesteś chory, lepiej zrezygnować z korzystania z sauny. Twój organizm już ma dość pracy w walce z bakteriami i wirusami i nie powinien być dodatkowo obciążany. Jeśli przeziębienie dopiero się zaczyna, sauna może nawet pomóc w jego zahamowaniu.”